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3 dicas para reduzir a dor nas costas

Você tem o costume de procurar um profissional de saúde somente quando está sentindo muita dor?


3 dicas para reduzir a dor nas costas

Se a resposta for sim, saiba que você não é o único. É natural que a maioria das pessoas só começam a tratar a dor apenas quando os sintomas, que no início eram pequenos, já começam a comprometer a sua saúde e a sua rotina.


A medicina preventiva e o auto cuidado buscam conscientizar as pessoas a evitarem um agravamento nos sintomas ou aparecimento de doenças que podem ser evitadas.


Segundo a Massoterapeuta Satoe Miyoshi, o auto cuidado é olhar para si mesmo, é perceber quando algo não está indo bem, onde seu corpo e sua mente dão sinais de que é preciso fazer adequações e reajustes no seu modo de vida, e se atentar a um estilo de vida mais saudável.


"Procurar ajuda profissional melhora em muito a qualidade de vida e rendimento nas atividades diárias, retardando o envelhecimento precoce do corpo e da mente." Satoe Miyoshi


Existem hábitos que podem ser adotados para te ajudar a ter uma vida mais longa e saudável, como:


Dormir bem:

Não necessariamente o número de horas importa, mas a qualidade. Faça uma boa higiene do sono.


Praticar atividades físicas:

Além de liberar hormônios responsáveis pelo prazer, a atividade é benéfica para as articulações, musculatura, circulação e para diversos outros benefícios.


Terapias holísticas:

Existem várias técnicas consagradas que trazem beneficio para saúde que ajudam no alívio da dor. Escolha dentre elas qual vc se identifica mais:


  • Acupuntura

  • Massagem Relaxante

  • Shiatsu

  • Massagem AnMa

A equipe da Clínica Essense convida todos à ter uma experiência incrível e cuidar da saúde conhecendo as terapias e massagens da Massoterapeuta Satoe Miyoshi


"Sem sombra de dúvidas é uma massagem diferenciada, vocês vão amar!" AG.


Satoe Miyoshi é formada em Estética e Massoterapia pelo Senac desde 2000. Atualmente atua na área desde sua formação com massagens e tem se especializado em atendimentos em gestantes.


Massoterapeuta e Esteticista
Satoe Miyoshi

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